jak gif

Kreatyna z glukoza do tego l-glutamina i białeczko lub gainer jak nie masz tendencji do lapania tłuszczyku i jest ok --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

biore hi-teca 80% na noc,bardzo dobra w smaku(pilem truskawke,czekolade i wanilie),super sie rozpuszcza i tania,a bialko jak bialko,bv bym sie nie przejmowal

lttiger jak sie zaczyna wozic

Dzieki za odp. ale na opakowaniu jest napisane, zeby rozpuscic dzienna dawke 150g w 550ml mleka 1,5% i spozyc w 3 dawkach. No to bede bral sobie 50g + ~200ml mleka 3 razy dziennie, ale nie o to naprawde chodzi. Problem w tym jak odmierzyc te 150g mam jakies stare miarki, ale od innych supli wiec moga sie roznic wagowo.

niski wzrost nie jest moim zdaniem wada... ja mam 187 wzrostu i chcialbym miec duzo mniej bo tak jakos glupio wsrod ludzi ;) tak patrzyc na wszystkich z gory.... ;]nawet nie ma jak dupie normalnie buziaka dac

Dokładnie. Małoletnie cioty handlowały gandą i nie potrafili robić tego dyskretnie. Teraz to aż strach od kogokolwiek zielone kupić, bo jak tylko go zawiną to od razu się rozpruje. Zauważcie, że każdy jeden elegancko sie wypruł od razu. Tacy to wielcy dilerzy. Wszyscy słuchają prawilnego rapu, więc powinni wiedzieć, że nie wolno sypać Szkoda [...]

jak masz miarke od innego produktu to poprostu zobacz na jego opakowaniu (tego od miarki) ile ona ma g, i będziesz wiedział ile masz ich brać...

Polecam NitroProGen - uniwersalne białeczko na dzien jak i na noc. Tez wlasnie sobvie teraz kupilem

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=963 dwie minuty szukania i mam fajny temat generalnie - uzywajac googli musisz posluzyc sie sprytem a jak chcesz lekkostrawne bialko- kupuj WPC/WPI z wyzszej pólki, np z dodatkiem enzymow.

Jak mam to rozumieć? 24zł za obciążenia + 25zł przesyłka?

[...] części ciała. A mięsnie możemy wypracować najlepiej na siłowni ćwicząc na ławkach skońcych unoszenia nóg i skręty tułowia , czy na odpowiednich maszynach z obciążeniem tak by wykonywać ok 10 powtórzeń to spowoduje lepszy bodziec do rozwoju wyraźnych mięśni brzucha przy zaoszczędzeniu cennego czasu i zwijania się jak wąż na naszej podłodze.

[...] 6. wystarczy troche zmienic technike biegu na bardziej "sprinterską" - ale bez przyspieszania - chodzi o wymachy rąk nie "na ukos" tylko równolegle do kierunku biegu ( nie korzystać tak mocno z miesni brzucha jak przy zwyklym bieganiu) 7. Dobrze jest rozgrzać mięśnie brzucha przed biegiem, wykonując różne skłony,przysiady itp.

Z taki małym stażem i taką wagą partia wwa razy w tygodniu? Nic z niego nie zostanie. Albo tradycyjny split na troche mniejszych ciężarach, albo HST lub FBW. Większośc i tak zależy głównie od diety. Jak będzie miał dobrze ułożoną to może leżec i nic nie robic, a fat i tak poleci. Moim zdaniem z taką wagą to nie masz czego redukowac. Zmieniony [...]

Tak jak i wtedy od lutego nie cwicze. Nie chce mi sie. U Krzycha dawno nie bylem... musze go odwiedzić.

Sołtys ćwiczysz tydzień i już nie możesz wytrzymać bez odżywek?? ułóż sobie porządny plan i dietę a nie zaczynaj od supli bo i tak to wywalanie pieniędzy na Twoim etapie, jak już będziesz miał dietę i dobry trening to dołożysz ew. białko lub gainera do uzupełnienia.

O.K dzieki chłopaki za info... "Sztuka to byc w tym sporcie czysty jak ampułka propinicum..!!!"

ZAPOMNIJ CHŁOPIE O JEDZENIU DLA DZIECI ! CHCESZ BYĆ BYQ JEDZ JAK TWARDZIEL :-p

i ja rowniez podoba mi sie jak zaciesza miche

tak myślałem...:( przywiozłem jedne ze stanow na wakacjach ... jak bym wiedzial ze laski tak na niego leca i jest taki sexowny to bym nabral wiecej....

noz przed treningowo m-stak to jak dla mnie strata kasy, ale jeśli masz to wrzuć około treningowo witaminy do śniadania/obiadu poza tym 200g gainera ed, to wg mnie niezbyt dobry pomysł łocurva ale ja wolny Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-12-21 23:47:33